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Disfunções Miccionais e Fecais

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Pompoarismo para Iniciantes

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março 11th, 2018

Márcia Oliveira

Pós graduada strictu-sensu, mestrado e doutorado.

SAIBA MAIS SOBRE A PROFISSIONAL QUE IRÁ TE ATENDER.

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"Podia ser mais simples?"⁣
⁣
Ou⁣
⁣
"Podia

"Podia ser mais simples?"⁣
⁣
Ou⁣
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"Podia ser bom?"⁣
⁣
Ou ⁣
⁣
"Pq não sinto nada?"⁣
⁣
Daria umas 50 fotos esse carrossel se fosse colocar as principais frases q coleciono aqui no meu trabalho. ⁣
⁣
São quase 15 anos tratando dor na Relação Sexu@l e as consequências desse processo. ⁣
⁣
⁣
Talvez seja preciso rever o q julgamos saber sobre atividade sexu@l. As pesquisas estão aí para nós auxiliar, mas não para nos moldar.⁣
⁣
E se for se moldar, q seja pelas pesquisas científicas e não pela pornografia. ⁣
⁣
⁣
Bjo no ❤⁣
⁣
#vivaaciencia⁣
#dramarciaoliveiraespacointimo #sepermita #seconheca #dornarelacaonaoenormal

Ainda na trend de ontem ☝
Sobre os flatos v@gina

Ainda na trend de ontem ☝
Sobre os flatos v@ginais ☝🤸‍♀️

aí Dra. estava lá em um clima ótimo, um sexo de

aí Dra. estava lá em um clima ótimo, um sexo delicia e ... puff 💨 minha vagina soltou um pum 😳 !!!!⁣
⁣
Quem nunca? 🤦‍♀️⁣
⁣
Acontece nas melhores famílias (e vaginas)! ☝⁣
⁣
Sim, é um ar que estava lá na vagina e saiu sob pressão. Algumas vezes acontece até sem estar em atividade sexu@l, podendo ocorrer na pratica de atividade física por exemplo 🤸‍♀️⁣
⁣
⁣
Não chega ser um problema de saúde e não é uma doença, mas pode ser um indicativo de flacidez das paredes vaginais.. Porém nem sempre é !!!! ⁣
⁣
⁣
Já tive, e tenho varias pacientes que apresentam uma musculatura saudável e reclamam desse problema.⁣
⁣
⁣
Mas e aí, porque acontece? ⁣
⁣
Pode ser que posições corporais facilitem essa entrada de ar e aí eu ajusto a atividade muscular com a contração vaginal, e muitas vezes o relaxamento abdominal precisa ser trabalhado junto da contração perineal.⁣
⁣
⁣
⁣
Há mas também tem uma parada de pênis e parede da vagina, tem pênis q realmente é mais fino, e em algumas posições o ar entra. ⁣
⁣
Ou o parceiro tira ele quase todo e aí o ar entra.🤷‍♀️
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⁣
Mas eu gosto de deixar claro que isso não te adoece, e pode ser melhorado com os exercícios nas posições onde mais acontece. ⁣
⁣
⁣
Pronto essa é a dica do post, e se aquilo q não mata te fortalece, bora fortalecer para isso não te incomodar mais.⁣
⁣
Beijo no ❤

Parabéns a todas as minhas colegas de profissão

Parabéns a todas as minhas colegas de profissão que se sentem tão realizadas e completas como eu ❤🙏

Beijo no ❤ de todas

É um assunto q ninguém gosta de falar eu sei!! N

É um assunto q ninguém gosta de falar eu sei!! Não é o tipo de post q as pessoas gostam de ler, mas o mundo real é corpos normais e a menopausa só não chega para quem morre antes (aguardo a minha sem pressa) ⁣
⁣
⁣
⁣
A Menopausa em si altera a estrutura de suporte muscular, pela ausência hormonal, ocorre tmbm a perda da gordura que fica entre os órgãos e serve de suporte, e ainda há o favorecimento para o acúmulo de gordura subcutânea ⁣🙄
⁣
Já essa camada de gordura, sobre os órgãos propicia um aumento de pressão dentro da cavidade abdominal e maior peso sobre a bexiga e assoalho pélvico. ⁣🙄
⁣
Ou seja, cuidado redobrado com essa fase da vida , que também tem ótimas chances de prazer sexu@l e liberdade ⁣😍🥰
⁣
⁣
A boa notícia é que com uma estrutura de exercícios adequados, o suporte perineal pode (e deve ) ser reforçado. ⁣🥰
⁣
⁣
Clarooo q perder peso e melhorar a postura (para reduzir a pressão sobre a bexiga) ajudam muito no controle urinário.⁣😉
⁣
⁣
Mas essa perda de peso deve vir acompanhada de um fortalecimento da musculatura perineal específico, ok?⁣
Não é legal deixar a musculatura flácida. ⁣
⁣
⁣
Se puder fazer reposição hormonal, maravilha! Se não, opte por exercícios perineais para manter a qualidade muscular. ⁣🤩
⁣
⁣
Esses exercícios são excelentes para estimular a lubrificação e evitar a perda de Mobilidade e algumas fissuras que também surgem nessa fase da vida, mas esse assunto aí já deixo para outro post.⁣🥰
⁣
Então esse post não é pra ser legal, mas é importante. Se vc se identifica, ou sabe q aquela sua amiga, mãe, tia, avó precisa dessa dica, manda pra ela. ⁣
⁣
Pq já passou da hora de nós mulheres pararmos de ter vergonha de falar das condições que afetam nossa saúde com o passar dos anos.⁣
⁣
Beijo no ❤
⁣

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Sentir pode parecer ser simples, mas o quão

⁣
Sentir pode parecer ser simples, mas o quão distante pode estar de você sentir sua região perineal?⁣
⁣
Muitas pacientes saem da primeira consulta com várias dúvidas sobre o sentir. ⁣
⁣
O quanto realmente estamos conectada estamos com essa parte do nosso corpo?⁣
⁣
Por exemplo: ⁣
⁣
👉 Na hora da eliminação da urina, quantas de nós conseguimos descrever com exatidão a intensidade do fluxo, se ha sensação de esvaziamento completo, se não houve perda de algumas gotas na calcinha? ⁣💦
⁣
👉 Na eliminação das fezes, muitas não sentem o relaxamento adequado, não sabem se realmente houve a eliminação completa???⁣💩
⁣
⁣
👉 No parto vagin@l, para quem já viveu essa experiência, a conexão perfeita entre a mente e o corpo não é a chave do sucesso?⁣ 🤰
⁣
⁣
👉 Relação Sexu@l??? Há essa área as observações são as mais variadas. ⁣🔥💔🤦‍♀️🤩
⁣
Vc pode ter a percepção de prazer, de dor, de ressecamento, de excesso de umidade, de coceira... ⁣
⁣
👉Nas diferentes fases da vida, cada percepção é diferente. ⁣
Da primeira vez, da vida adulta, na gestação, no pós parto, no climatério, na menopausa, e ainda na menopausa, mas já bem mais idosa do que no início dessa. ⁣👩🤰👩‍🦳👵
⁣
⁣
👉 Há posso também aqui esticar mais, como seu corpo se comporta excitada, ou não; ou ansiosa ou relaxada, ou com um problema de saúde, ou com questões emocionais? ⁣😍😐🤪🤗🤯
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Por isso o sentir precisa ser trabalhado ☝⁣
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✔Ter consciência e presença ao sentir seu corpo e suas funções. ⁣
⁣
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"Apenas sentir" definitivamente não é um recado simples, mas do ponto de vista de cuidado e planejamento do que podemos cuidar. é fundamental.⁣🥰
⁣
Eu mesma demorei muito a entender como sinto meu assoalho pélvico e suas funções..🤗
⁣
Você também Já se deu conta de que as vezes há falhas nessa percepção?⁣😍
⁣
Beijo no ❤⁣
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⁣

"Dra acho q sou muito sensível!" ⁣
⁣
"O médi

"Dra acho q sou muito sensível!" ⁣
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"O médico disse q não tenho nada, q muita sensibilidade q é em excesso "⁣
⁣
"Meu marido acha q sou Fresca" ⁣
⁣
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Ouço relatos inacreditáveis 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️⁣
⁣
⁣
Até quem não tem um diagnóstico preciso de Dor na Relação Sexu@l às vezes esbarra nisso.⁣
⁣
⁣
Eu mesma já senti esse tipo de violência ao não ter o acolhimento adequado às minhas dores e queixas.⁣
⁣
Mas não é frescura, é sintoma!!! ⁣
⁣
E jogar no colo de quem sente dor a responsabilidade é causar outro tipo dor.⁣
⁣
É preciso ter empatia com a sexu@lidade feminina 🙏❤

Exercício para o assoalho pélvico?⁣
⁣
Sim!!!

Exercício para o assoalho pélvico?⁣
⁣
Sim!!!!!⁣
⁣
⁣
Mas ter consciência é Fundamental☝🤩💜

Beijo no ❤

Tenho relatos de pacientes que ficam pensando no q

Tenho relatos de pacientes que ficam pensando no que o outro está pensando, quanto tempo vai demorar a relação... E dessa forma não relaxam, não se entregam💥😣

Prazer está associado a capacidade de relaxar, sair dos problemas, viver intensamente o momento 💜

Você usa alguma dessas #dicas? Funciona pra você? Conta pra gente aqui 💬

#Repost @draanabarcelos with @make_repost
・・・
Hoje tem LIVE com a querida @dramarciaoliveira.espacointimo e vocês não podem perder. 🤩

Vamos tirar todas as dúvidas em relação à saúde da mulher, rejuvenescimento íntimo, incontinência e fisioterapia pélvica. 😍

Já estou ansiosa para esse bate papo. Aguardo vocês hoje às 20h. Anotem aí pra não esquecerem. 😚

Deixei uma caixinha perguntas nos Stories para vcs perguntarem o que quiserem, sem vergonha e sem timidez.

Até mais 😘

Conta com si mesma é muito importante! 💜

Quanta insegurança na nossa vida é plantada de f

Quanta insegurança na nossa vida é plantada de forma "inocente"?⁣
⁣
Levanta a mão quem nunca achou q é normal a gente ter dor algumas vezes (senão em todas) durante a relação s3xUAU 🙋‍♀️ 🤦‍♀️⁣
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E aí o.q rola? Evita ter intimidade. Não quer s3xo de jeito nenhum ⁣
⁣
Uma baita crença limitante né? ⁣
⁣
Outra mentira deslavada é a perspectiva sobre a lubrificação.⁣
⁣
Lubrificação nem sempre acompanha a excitação. Vc pode estar muito afim e não lubrificar. O mesmo é o inverso, vc pode ter uma lubrificação até por começar em um job novo🤨.⁣
⁣
⁣
E a penetração? Vista como o momento mais esperado e importante da relação s3xUAU. Na verdade se o objetivo não for reprodução, poderia ser algo muito bom, mas não exatamente a 🍒 do 🎂 pra todo mundo🤨. ⁣
⁣
Tem aquela q nos faz ter muita frustração, é achar q s3xo só é bom se vc tiver um orgasmo, quando que apenas ter momentos relacionais são muito bons também😒.⁣
⁣
Tem a mentira de q todo mundo "tem q" se masturbar. S3xo é sobre liberdade, é ser livre é não ter q nada🤔.⁣
⁣
A q vc "tem q" ter vontade espontaneamente, principalmente se é fim de semana 🙄⁣
Mas a MAIORIA (SIM, ESTOU GRITANDO) das vezes nossa resposta de desejo é de RESPOSTA AOS ESTÍMULOS, e NÃO brota do nada. ⁣
⁣
E na minha experiência pessoal, a pior mentira que me limitava é a q prazer s3xUAU era algo que vinha do outro, e não algo q iria brotar de mim 🤦‍♀️⁣
⁣
Foi transformador mudar isso 😉🙌⁣
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Bora simplificar a vida e transformar para todas nós uma sexualid@de baseada em verdades 🤩⁣
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Vc também tem vivências que julgava ser verdade? E se surpreendeu ao ver q não era bem assim?⁣
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Beijo no ❤⁣
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