(21) 988414002
(21) 31486632
espacointimofisioterapia@gmail.com
Segunda a sexta: 09h - 20h / Sábado: 09h - 12h

Blog
Método integrativo
Fisioterapia na Sexualidade
Fisioterapia nas Disfunções Pélvicas
Evidências Científicas
Espaço
Sobre
Aonde Estamos / Contato

Blog
Método integrativo
Fisioterapia na Sexualidade
Fisioterapia nas Disfunções Pélvicas
Evidências Científicas
Espaço
Sobre
Aonde Estamos / Contato

Disfunções Miccionais e Fecais

All posts in YouTube

Você está em: Home YouTube

YouTube

Pompoarismo para Iniciantes

CONTINUAR A LER

março 11th, 2018

Márcia Oliveira

Pós graduada strictu-sensu, mestrado e doutorado.

SAIBA MAIS SOBRE A PROFISSIONAL QUE IRÁ TE ATENDER.

Facebook

Ver no facebook

Facebook Posts

Unable to display Facebook posts.
Show error

Error: Error validating application. Application has been deleted.
Type: OAuthException
Code: 190
Please refer to our Error Message Reference.

Instagram

É tipo isso! Aqui vamos além!

Verificamos a fu

Atualmente possuímos uma enormeee quantidade de i

Atualmente possuímos uma enormeee quantidade de informação em todos os veículos, então como é possível ainda haver tantas dúvidas sobre nossa sexualidade? 🤔

É que por muito tempo, milênios, a ciência e a medicina ocidental tinham que a sexualidade feminina era apenas uma versão atenuada da sexualidade masculina. Quase a mesma coisa, mas não tão boa. 🥱

Por exemplo, presumia-se que já que os homens tem orgasmo com o coito (que se resume a pênis dentro da vagina), as mulheres também deveriam ter, e se caso não tivesse, algo estava errado com ela.

❕Mas a verdade é que pelo menos 30% das mulheres NÃO tem orgasmo com o coito. E tudo bem!
E os outros 70% raramente tem, o que não quer dizer que elas sejam mais ou menos saudáveis ou normais.

♀️Uma mulher pode chegar ao orgasmo de várias formas: sexo oral, com as mãos, vibradores, estimulação dos seios, sucção dos dedos dos pés, axilas... Basicamente, qualquer coisa imaginável, É INFINITO! E ainda assim, poderia não chegar ao orgasmo com o coito.

E ainda... Se o homem tem desejo espontâneo, a mulher também deveria ter senão, algo errado estaria acontecendo com ela.

Enxergar sexo como comportamento ao invés de vê-lo como processo biológico, psicológico e social, é o mesmo que tentar entender o amor vendo uma fotografia de casamento e os papéis do divórcio. 🚫

👉São muitos os aspectos envolvidos, mas a verdade é que fomos enganadas (não de propósito), mas ainda assim, vivemos muito tempo de mentiras sobre nossa verdadeira essência. Agora é a hora de mudar isso e se permitir.

Sejam livres, busquem o que te dá prazer.💜

.

.

.

#espacointimofisioterapia #espacointimo #exercíciosintimos #exerciciosemcasa #regiãoíntima #perineo #pompoarismosaudavel #prazer #dornarelacao #gestante #exercíciosparagestantes #fisioterapiapélvica #prazersexual #prazerfeminino #corpofeminino #autoconhecimento #autoconhecimentoépoder #empowerment #empoweringwomen #mulheresempoderadas #empoderamentofeminino #intimidade #intimidadeesaude #barradatijuca #riodejaneiro

👉 A pedidos de algumas pacientes e colegas, res

👉 A pedidos de algumas pacientes e colegas, resolvi abordar o tema da masturbação durante a adolescência.

Nós já sabemos que a masturbação é algo comum ao longo de toda nossa vida.

✅ Na adolescência o corpo toma novos contornos assim como experimenta novas sensações. Esta fase é extremamente importante para proporcionar ao indivíduo (percebe que aqui a palavra traz o tom da individualidade que permite ao ser se descobrir como ele é) maior informação sobre sua própria sexualidade.

✅ É plenamente saudável que o corpo seja explorado e conhecido, esse processo é fundamental para que o adolescente possa ter um grau de intimidade satisfatório com o seu próprio corpo antes de iniciar as praticas sexuais com alguém, afinal ao conhecer seu corpo e suas emoções, o jovem está se preparando para a vida adulta, sendo extremamente benéfico para as suas futuras relações. Afinal, se não sabe como quer ser tocado, como outra pessoa saberá?

A masturbação muitas vezes vem acompanhada de culpa, medo e vergonha em função de uma cultura e educação voltadas para mitos que persistem até hoje, mas é comum que se inicie desde cedo e perdure por toda a vida do ser humano, e costuma ser mais intensa durante a adolescência pelo aumento da produção hormonal e mudanças corporais e emocionais❗

E não, não existe problema nenhum em se masturbar 1,2,3...quantas vezes quiser. Não existe relato de doença causada pelo excesso de masturbação. Não vai cair a mão, dar pereba, espinha... nenhum dos absurdos que se diz por aí. 🚫

O que é muito importante é manter a higiene, mãos e unhas sempre limpas e cortadas, fazer uso de lubrificante, e o principal, privacidade. Ninguém quer ser flagrada, ou pior, interrompida nessa hora.👍

Vamos deixar nossos jovens descobrirem os prazeres da vida também.😍

Beijos no 💜

.

.

.

#espacointimofisioterapia #espacointimo #exercíciosintimos #exerciciosemcasa #regiãoíntima #perineo #pompoarismosaudavel #prazer #dornarelacao #gestante #exercíciosparagestantes #fisioterapiapélvica #masturbação #masturbaçãofeminina #prazersexual #prazerfeminino #corpofeminino #autoconhecimento #autoconhecimentoépoder #empowerment #empoweringwomen

⚠️O vaginismo é uma condição dolorosa em qu

⚠️O vaginismo é uma condição dolorosa em que há um círculo vicioso que deve ser interrompido.

👉 O medo de introdução no canal vaginal, gera tensão muscular e essa por sua vez gera espamo da musculatura vaginal, que ocasiona mais medo.

👉 Essa tensão pode ser gerada pela tentativa de penetração sexual, pela inserção de absorvente interno, e/ou por exames ginecológicos.

Isso leva a espasmo muscular generalizado, dor e interrupção temporária da respiração.

O grupo muscular mais comum afetado é o grupo muscular pubococcígeo (PC). Esses músculos são responsáveis pela micção, relação sexual, orgasmo, evacuações e parto .

E a investigação do Vaginismo deve observar o funcionamento urinário e fecal ❗

✅ O tratamento é baseado em técnica de dessensibilização sistemática, combinada com exercícios fisioterápicos para o assoalho pélvico, focalização sensorial, participação do parceiro nos exercícios até a permissão gradativa da penetração, sob o controle exclusivo da mulher.

Vale ressaltar que a atividade de penetração (coito) só deve ser reiniciada depois de superada a contratura involuntária da musculatura externa da vagina (Grau de
recomendação B). 🚫

👉 O tratamento também recebe auxilio de psicoterapia.

Algumas mulheres conseguem alguma penetração (com dor) e outras absolutamente nada! E pode haver outras disfunções associadas, como Vulvodínia, endometriose, dor Pélvica Crônica...

Mas mesmo com todas essas informações para dar o diagnóstico correto e planejar o tratamento só mesmo com avaliação física. Pois cada uma apresenta uma característica quanto à conduta a ser realizada.

Bejo no ❤ ⁣

.

.

.

#vaginismo #espacointimofisioterapia #espacointimo #exercíciosintimos #exerciciosemcasa #regiãoíntima #perineo #pompoarismosaudavel #prazer #dornarelacao #gestante #exercíciosparagestantes #fisioterapiapélvica #prazersexual #prazerfeminino #corpofeminino #autoconhecimento #autoconhecimentoépoder #empowerment #empoweringwomen #mulheresempoderadas #empoderamentofeminino #intimidade #intimidadeesaude #barradatijuca #riodejaneiro

Você por acaso já notou uma escapadinha de xixi

Você por acaso já notou uma escapadinha de xixi durante a atividade física❓

⚠️ A incidência e prevalência de incontinência urinária em mulheres que praticam atividade física, especialmente de alto impacto e alta intensidade, tem sido frequentemente referenciada na literatura científica.

Infelizmente, muitas dessas mulheres não buscam tratamento, e vão fazendo uso de protetores higiênicos como se fosse "normal".
😵😵

No contexto da sexualidade, estudos recentes mostram que metade ( M-E-T-A-D-E !!!) das mulheres que têm incontinência urinária são acometidas de alguma disfunção sexual.

Isso é relacionado a fraqueza dos grupos musculares envolvidos na manutenção da continência.

Afeta a qualidade do orgasmo, podendo até mesmo levar a ausência dele.

👉 A pergunta que fica é: Se o cuidado e o prazer em praticar atividades físicas deve se sobrepor a saúde íntima e ao prazer sexual ?

Reflita... E pense se não deveria incluir exercícios pélvicos na sua rotina de exercícios com o mesmo cuidado e atenção. ♀️

Beijos no ♥️

.

.

.

#espacointimofisioterapia #espacointimo #exercíciosintimos #exerciciosemcasa #regiãoíntima #perineo #pompoarismosaudavel #prazer #dornarelacao #gestante #exercíciosparagestantes #fisioterapiapélvica #incontinenciaurinaria #incontinencianoesporte #prazersexual #prazerfeminino #corpofeminino #autoconhecimento #autoconhecimentoépoder #empowerment #empoweringwomen #mulheresempoderadas #empoderamentofeminino #intimidade #intimidadeesaude #barradatijuca #riodejaneiro

Você conhece sua vagina ? 🤔

Sua vagina é inc

Os exercícios pélvicos auxiliam o trabalho de pa

Os exercícios pélvicos auxiliam o trabalho de parto, durante a preparação para a expulsão do bebê. 🤰

Independente do tipo de parto, ou seja, mesmo no caso das cesarianas, o assoalho pélvico tem alterações devido ao aumento de peso do bebê, da pressão sobre essa musculatura e as alterações corporais. ⚠️

✅ A fisioterapia pélvica serve tanto para prevenção como tratamento de incontinências;

✅ Auxilia na manutenção da qualidade da vida sexual da gestante no pré e pós parto;

✅ Previne a incidência de traumas durante o parto;

✅ E ainda é uma aliada contra a diástase abdominal;

São incontáveis os benefícios da fisioterapia pélvica durante a gestação, e convenhamos, se há a possibilidade de evitar tantos problemas, porque deixar para resolvê-los quando você estiver com um bebê pequeno em casa ? 🤱😉

Vem se cuidar e se preparar para receber seu pacotinho aqui na Espaço íntimo Fisioterapia 🌷

.

.

.

#espacointimofisioterapia #espacointimo #exercíciosintimos #exerciciosemcasa #regiãoíntima #perineo #pompoarismosaudavel #prazer #dornarelacao #gestante #exercíciosparagestantes #fisioterapiapélvica #fisioterapianagestação #prazersexual #prazerfeminino #corpofeminino #autoconhecimento #autoconhecimentoépoder #empowerment #empoweringwomen #mulheresempoderadas #empoderamentofeminino #intimidade #intimidadeesaude #barradatijuca #riodejaneiro

#Repost Desse projeto maravilhoso do qual me sinto

#Repost Desse projeto maravilhoso do qual me sinto honrada em ter participado ♥️

Gratidão @incontinencia_urinaria_fem 🙏

(@get_repost)
・・・
“Foi durante a Graduação em Fisioterapia que conheci a área de Saúde da Mulher. Na época só haviam alguns cursos e não existia especialização na área (pós-graduação).

Meu início de carreira na Fisioterapia Pélvica foi em um Projeto Social com gestantes, com a preparação para parto e pós parto e incontinência. Eu trabalhava como supervisora de estágio da Universidade Estácio de Sá.

Mergulhei ainda mais no cenário de Saúde da Mulher quando fui docente da disciplina na Universidade de Teresópolis.

Se fosse dar um conselho para quem está iniciando na área, eu diria para que sempre tivessem em mente que não existe conhecimento completo! Estamos sempre aprendendo, há sempre cursos a fazer, livros para ler e artigos para estudar.
Tenho a sensação de estar sempre começando, mesmo em algo que já faço ha mais de uma década, eu vejo como um início.

Não existe fim ou limite para aprender. ❤”
Dra Márcia Oliveira
__________

Dra Marcia Oliveira Pereira é graduada em Fisioterapia pela UNESA, com iniciação científica pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro. Pós-graduada em Aspectos Diagnósticos e Terapêuticos das Disfunções Sexuais na Unileya.
Mestre e Doutorada em Ciências da Saúde pela UFRN. Especialista em Saúde da Mulher pelo Conselho Federal de Fisioterapia (COFFITO).
__________

Agradecemos pela sua participação e por nos inspirar com a sua história.

Amamos ter conhecido um pouquinho da sua trajetória profissional contado neste depoimento!

#fisioterapiapelvica #fisiopelvica #fisiosqueinspiram #fisio #fisioterapiauroginecologica #fisioterapianasaudedamulher
#espacointimofisioterapia #espacointimo #exercíciosintimos #exerciciosemcasa #regiãoíntima #perineo #pompoarismosaudavel #prazer #dornarelacao #gestante #exercíciosparagestantes #fisioterapiapélvica

Genital saudável tem cheiro! Isso é fato!

É quando a musculatura das paredes da vagina fica
$É quando a musculatura das paredes da vagina fica fraca, de modo que os órgãos sustentados por ela se deslocam e podem sair pelo canal vaginal, podendo ser do útero, da bexiga e até de parte do intestino. ❌Esse fator pode ser prejudicial para a vida sexual e ainda favorecer perda urinária e infecções. E a melhor forma de evitar que isso aconteça é praticando exercícios pélvicos corretamente - exercitar errado pode agravar o problema ou até mesmo causar um prolapso que não existia antes - e com orientação de uma fisioterapeuta pélvica. Os exercícios pélvicos também são indicados no tratamento de casos iniciais. Nos cenários mais graves, é necessária a intervenção cirúrgica, portanto, melhor prevenir. Beijos no ♥️ . . . #prolapsosgenitais #prolapso #espacointimofisioterapia #espacointimo #exercíciosintimos #exerciciosemcasa #regiãoíntima #perineo #pompoarismosaudavel #prazer #dornarelacao #gestante #exercíciosparagestantes #fisioterapiapélvica #corpofeminino #autoconhecimento #autoconhecimentoépoder #empowerment #empoweringwomen #mulheresempoderadas #empoderamentofeminino #intimidade #intimidadeesaude #barradatijuca #riodejaneiro$

Pelos … Por que tê-los? 🌷

Você pode esprag

Descruba a Mulher Maravilhosa que vc é! 😍
#au

Descruba a Mulher Maravilhosa que vc é! 😍
#autoconhecimento
#seconheça #sexualidadeplena #dramarciaoliveiraespacointimo #espaçointimofisioterapia

Seguir no Instagram

Categorias

Blog (9)
Disfunções Miccionais e Fecais (1)
Gestação (1)
Projeto Social (1)
Serviços (8)
Sexualidade (2)
YouTube (1)

Av. Jorn. Ricardo Marinho, 360 - Barra da Tijuca, Rio de Janeiro - RJ, 22631-350 | (21) 988414002 - (21) 3148-6632

LIGAR

LOCAL

AGENDE SUA CONSULTA